コロナウイルスが広がり、感染しないために気を付ける対策として、電車やバスのつり革や手すりを触らないようにして車両の揺れに耐えているという人多いはず。揺れに強くなるための体幹強化にはトレーニングチューブが役立ちます。たった……
ミューラー エクサバンド・スパイラル コア6を使用して体幹を整えていきましょう。 制作協力・監修 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニーング部 酒井大輔・印牧真 ストップ動作時の体幹の崩れを防止するトレーニング フロ……
ミューラー エクサバンド・アクティブ コア7を使用して体幹を整えていきましょう。 制作協力・監修 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニーング部 酒井大輔・印牧真 骨盤と肩周辺を連動させるための導入エクサ……
概要 オスグッド・シュラッター病とは、膝蓋骨（膝のお皿）と下腿の骨（脛骨）を繋ぐ膝蓋腱が付着している膝下の下腿の骨のでっぱり（脛骨結節）部分が炎症または剥離骨折を起こし、痛みを伴うものを言います。時にはこの脛骨結節の部分……
私たちの手首は、前腕部分で橈骨（とうこつ）と尺骨（しゃっこつ）の二つの骨と根元部分の8つの小さな手根骨（しゅこんこつ）により構成されています（図1）。 図１．手首を構成する手根骨と前腕の骨（尺骨と橈骨）。Wikimedi……
遠位脛腓靭帯捻挫（ハイアンクルスプレイン）の症状 強制的に足が下腿（膝と足首の間の部分）に対して外側に過度に捻じれたり上方向に屈曲してしまうと、下腿を構成している脛骨と腓骨を繋げている遠位脛腓靭帯（図１）に損傷が生じてし……
中国武漢から始まった新型コロナウィルスの感染が世界中に蔓延し、猛威を奮っていますが、その影響はスポーツの業界にも広がってしまっています。 日本では、3月1日の東京マラソン一般参加の中止、3月8日開催予定だった静岡マラソン……
少々遅くなりましたが、本年もよろしくお願いいたします。いよいよオリンピックイヤーが幕を開けました。半世紀に1度来るか来ないかのオリンピックです。私は残念ながら今のところ観戦の予定がありません。二次募集を申し込みましたが外……
令和元年がもうすぐ終わろうとしていますが、今年のJリーグは私としては予想外の横浜F・マリノスの優勝で幕を閉じました。昨年は、降格争いをして16位で入れ替え戦を戦ったジュビロ磐田と同じ勝ち点、得失点差で辛くも残留した中で、……
ミューラー製品の特長を生かした、テーピングの巻き方を解説。 ストロングストレッチテープ JPプラスの巻き方 ストロングストレッチテープに求められる機能 強い伸縮性で関節をしっかり巻きたい 短時間で巻きたい ……
キネシオロジーテープは、伸長・収縮の２つの機能性を持つウェーブ塗工テープです。 緩やかに伸長して筋膜・筋肉を緩やかにサポートし、さらに、テープの縮む形状が毛細リンパ管に良い影響を与え、老廃物・毒素・細菌などをスピーディー……
ストロングストレッチテープJPプラスは硬めの伸縮性テープで、イメージする強度でテーピングをすることが可能です。 テーピングを簡単に！効果的に！使用するために、ぜひともご活用ください。 ストロングストレッチテープの特徴 １……
中国武漢から始まった新型コロナウィルスの感染が世界中に蔓延し、猛威を奮っていますが、その影響はスポーツの業界にも広がってしまっています。 日本では、3月1日の東京マラソン一般参加の中止、3月8日開催予定だった静岡マラソン……
コロナウイルスが広がり、感染しないために気を付ける対策として、電車やバスのつり革や手すりを触らないようにして車両の揺れに耐えているという人多いはず。揺れに強くなるための体幹強化にはトレーニングチューブが役立ちます。たった……
ミューラー エクサバンド・スパイラル コア6を使用して体幹を整えていきましょう。 制作協力・監修 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニーング部 酒井大輔・印牧真 ストップ動作時の体幹の崩れを防止するトレーニング フロ……
ミューラー エクサバンド・アクティブ コア7を使用して体幹を整えていきましょう。 制作協力・監修 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニーング部 酒井大輔・印牧真 骨盤と肩周辺を連動させるための導入エクサ……
少々遅くなりましたが、本年もよろしくお願いいたします。いよいよオリンピックイヤーが幕を開けました。半世紀に1度来るか来ないかのオリンピックです。私は残念ながら今のところ観戦の予定がありません。二次募集を申し込みましたが外……
ミューラー製品の特長を生かした、テーピングの巻き方を解説。 ストロングストレッチテープ JPプラスの巻き方 ストロングストレッチテープに求められる機能 強い伸縮性で関節をしっかり巻きたい 短時間で巻きたい ……
キネシオロジーテープは、伸長・収縮の２つの機能性を持つウェーブ塗工テープです。 緩やかに伸長して筋膜・筋肉を緩やかにサポートし、さらに、テープの縮む形状が毛細リンパ管に良い影響を与え、老廃物・毒素・細菌などをスピーディー……
ストロングストレッチテープJPプラスは硬めの伸縮性テープで、イメージする強度でテーピングをすることが可能です。 テーピングを簡単に！効果的に！使用するために、ぜひともご活用ください。 ストロングストレッチテープの特徴 １……
足底筋膜にキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。 足底筋膜の柔軟性の低下は、姿勢の歪みにつながり、関節の痛みにつながります。かかと痛・ひざ痛・腰痛の場合、足底にテープを貼り、アーチの動きを抑制することで問題を解決し……
令和元年がもうすぐ終わろうとしていますが、今年のJリーグは私としては予想外の横浜F・マリノスの優勝で幕を閉じました。昨年は、降格争いをして16位で入れ替え戦を戦ったジュビロ磐田と同じ勝ち点、得失点差で辛くも残留した中で、……
アキレス腱にキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。 足底筋膜・ふくらはぎの硬化によるストレスで、アキレス腱には大きな負荷がかかります。アキレス腱に不具合を感じたらテープを貼ってください。同時に足底筋膜・ふくらはぎの……
後脛骨筋にキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。 後脛骨筋は、アーチをサポートしてアーチを内反する（閉じる）役目があります。内くるぶしの下部に痛みがある場合、テープでケアします。 このテーピングには、ミューラー キ……
前脛骨筋にキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。 ひざの外側の腸脛靭帯、足底筋膜の中間位にある前脛骨筋は、運動によるオーバーユースの影響を受けます。また、足底をあげる働き、アーチの形状を維持する働きがあります。足底……
ふくらはぎ&ハムストリングスにキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。 ふくらはぎの筋肉が収縮しようとしている時に、地面を蹴って足関節が背屈（ふくらはぎは伸ばされる）方向に力が働いた場合、筋肉がこのストレスに……
腓骨筋にキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。 腓骨筋は体重を支えるための大切な筋群です。ジャンプ後の着地時の足首の底屈の動きを支えます。 捻挫の際にはこの部位を痛めることが多く、捻挫後の予防テーピングも重要です。……
大腿四頭筋にキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。 大腿四頭筋は4つの筋肉で構成され、体重・ひざ関節を支えます。また、大きな筋肉のため体の代謝に影響します。運動量の低下は体温の低下につながり、怪我の回復が遅れます。……
テニス肘（テニスエルボー）のフォアハンドをサポートするテーピング方法です。オーバーユースでのサポートに役立ちます。 このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。 ①手……
ひざの横ブレを抑えるテーピング方法です。運動中の踏み込んだ動きの際、左右に大きく回旋するのを抑制します。 このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。 ①ひざ横を支点……
手首の炎症を抑えるテーピング方法です。オーバーユースや、手首の急激な掌屈・背屈（上げ下げ）の動きを制限します。 このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。 ①手のひ……
ひざ下のぐらつきを抑えるテーピング方法を紹介します。 ひざ下（膝蓋骨下部）に痛みがある場合、ひざの不規則な動きを抑えます。下部からの交差するテープが威力を発揮します。 このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチ……
アーチを上げ、指の動きを促進する、ローアーチをサポートするテーピング方法です。 ローアーチ（偏平足）で、ひざ関節がX脚やO脚の場合、骨盤の向きが反対方向にねじれ、姿勢が崩れます。テープが姿勢のねじれを正します。 このテー……
親指を持ち上げ、手首の小指側の問題に対応する、TFCC症候群サポートのためのテーピング方法を紹介します。 小指側の問題を改善するために、親指を引き上げ、小指側の手首のスペースを作ります。 このテーピングには、ミューラー ……
ローアーチ、かかとの痛みに対応する、足底筋膜サポートのためのテーピング方法を紹介します。 足底の柔軟性は、骨格の動きに影響し、姿勢を崩します。その結果、ひざ関節、骨盤周辺の問題に発展します。アーチをしっかり形成しましょう……
動きの中での、擦れによる腸脛靭帯の痛みを軽減するテーピング方法です。 ランニング中にひざ外側で起こる痛みに対して、交差する２本目のテープが、腸脛靱帯の横ブレを抑えます。 このテーピングには、ミューラー ストロングストレッ……
ミューラースタイル！体幹を整えるチューブエクササイズ
「わかりやすい」スポーツ医学
Let’s enjoy sports!：佐々木 達也
ミューラースタイル！テーピング・テクニック
