記録的猛暑の夏から、ようやく過ごしやすい秋がやってきました。今月から、スポーツをより楽しんでもらえるように、様々な角度からスポーツについて語っていきたいと思います。楽しく読んでもらえるように努力して参りますので、よろしく……
「ホースシューテープ」は、患部に巻いた「スプリット」をより安定させる、補助的なテーピングです。 「スプリット」テーピングの補強として併用すると、より安定性が増します。 ①～②アルファベットのUの字の形テープ……
「フィギュアエイト」は足首の全体的なねじれの安定性を高めるテーピングです。 足首のコントロールタワーである距骨の前方へのズレを抑えます。 スポーツの種類や足首の状態に合わせて。「ヒールロック」や「Vロック」と合わせて使い……
「ヒールロック」は「Vロック」の応用編で、関節の固定性をより高めたテーピングです。 2本の螺旋形のテープで、足首の捻じれを安定させます。 ①～③すねの中心部より螺旋系にアキレス腱側に引き、足底を通過して甲側……
記録的猛暑の夏から、ようやく過ごしやすい秋がやってきました。今月から、スポーツをより楽しんでもらえるように、様々な角度からスポーツについて語っていきたいと思います。楽しく読んでもらえるように努力して参りますので、よろしく……
「ホースシューテープ」は、患部に巻いた「スプリット」をより安定させる、補助的なテーピングです。 「スプリット」テーピングの補強として併用すると、より安定性が増します。 ①～②アルファベットのUの字の形テープ……
「フィギュアエイト」は足首の全体的なねじれの安定性を高めるテーピングです。 足首のコントロールタワーである距骨の前方へのズレを抑えます。 スポーツの種類や足首の状態に合わせて。「ヒールロック」や「Vロック」と合わせて使い……
「ヒールロック」は「Vロック」の応用編で、関節の固定性をより高めたテーピングです。 2本の螺旋形のテープで、足首の捻じれを安定させます。 ①～③すねの中心部より螺旋系にアキレス腱側に引き、足底を通過して甲側……
「スプリット」は、可動域を抑制でき、足首を安定し固定できるテーピング方法です。 「Vロック」に比べて足首を幅広く固定でき、室内競技に最適です。 ①事前に、切れ目を入れて全体の長さを計測します。２０～２５％伸……
「Vロック」は、足首の底屈背屈の自由度がありつつ、きちんと足首を固定できる、基本的なテーピングテクニックです。 ①テープの長さを事前に切ります。テープが、２０～２５％伸びる予測で長さを決めます。  ……
Let’s enjoy sports!：佐々木 達也
プロが教える！テーピング・テクニック
