「フィギュアエイト」は足首の全体的なねじれの安定性を高めるテーピングです。 足首のコントロールタワーである距骨の前方へのズレを抑えます。 スポーツの種類や足首の状態に合わせて。「ヒールロック」や「Vロック」と合わせて使い……
ミューラージャパン公式コラム MUELLER JAPAN OFFICIAL COLUMN
テーピング
足首の捻挫予防の応用編「ヒールロック」
「ヒールロック」は「Vロック」の応用編で、関節の固定性をより高めたテーピングです。 2本の螺旋形のテープで、足首の捻じれを安定させます。 ①～③すねの中心部より螺旋系にアキレス腱側に引き、足底を通過して甲側……
より固定力のある足首捻挫予防のテーピング「スプリット」
「スプリット」は、可動域を抑制でき、足首を安定し固定できるテーピング方法です。 「Vロック」に比べて足首を幅広く固定でき、室内競技に最適です。 ①事前に、切れ目を入れて全体の長さを計測します。２０～２５％伸……
最も基本的な足首捻挫予防のテーピング「Vロック」
「Vロック」は、足首の底屈背屈の自由度がありつつ、きちんと足首を固定できる、基本的なテーピングテクニックです。 ①テープの長さを事前に切ります。テープが、２０～２５％伸びる予測で長さを決めます。  ……
