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より固定力のある足首捻挫予防のテーピング「スプリット」

「スプリット」は、可動域を抑制でき、足首を安定し固定できるテーピング方法です。

Vロック」に比べて足首を幅広く固定でき、室内競技に最適です。

 

①事前に、切れ目を入れて全体の長さを計測します。20~25%伸びる予測で長さを決めます。

 

②内側からスタートしてくるぶしを通過後に切れ目を貼り付けます。

 

③2本の分かれたテープを引きながら貼り付けます。

 

④それぞれ足首に巻き付けましょう。

 

⑤2本目は、1本目のテープを前に半分ずらし同様に行います。

 

⑥2つのテープの固定感を合わせてください。

このテーピングには、「ストロング ストレッチ テープ JPプラス」がおすすめです。

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