本文へ

捻挫再発予防(室内競技向け)テーピング フィギュアエイト&スプリット

フィギュアエイト&スプリット」とは、しっかりとした足関節固定、 内反・外反捻挫予防のためのテーピング方法です。室内競技にお勧めです。

固定強度の高い足関節固定。スターアップテープ、フィギュアエイトテープ、仕上げに3つの外側靭帯をスプリットテープで仕上げ、強い安定性を出します。

このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。

ストロング ストレッチ テープ JPプラス

非伸縮のホワイトテープ、伸縮テープの両方の機能を合わせ持つた次世代のテープが誕生!

 

フィギュアエイト&スプリットの巻き方

①1本目のテープを内側より外側にテープを引き出します。2本目のテープを並行の位置でスタートします。

 

②外側より、内側方向にテープを導きます。

 

③しわができないように同じ張力で足首に  テープを巻き付けます。

 

④くるぶし上で2周巻き付けます。

 

⑤3本目のテープを左右同じバランスで、両くるぶしの下まで貼ります。

 

⑥ハサミで切れ目を3cmほど入れ、引きさき、分かれ目をくるぶしの下に合わせます。同じ張力で下側を先に装着します。

 

⑦残りの上側を引き出します。

 

⑧しわが出ないように均等に貼り付けます。8

 

⑨外側も同様に行います。交差位置は、くるぶし下。

 

⑩下側を先に装着し、次に上側を装着します。

 

⑪完成

 

基礎編「フィギュアエイトの巻き方」「スプリットの巻き方」も参考にしてください。

〈 監修・撮影協力 〉
医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部

最近チェックした製品 RECENTLY VIEWED

PRO 21T ノンスティック シザース

9,200(税抜)

米国PRO社製のハサミ ノンスティックコーティング加工タイプ

PRO 21 シザース (左利き用)

7,900(税抜)

米国PRO社製のハサミ 左利き用

PRO 21 シザース (右利き用)

7,900(税抜)

米国PRO社製のハサミ 右利き用

サポート強度

アドバンスド パテラ ストラップ

2,900(税抜)

ひざ下をソフトに圧迫するストラップ型サポーター

サポート強度

ジャンパーズニーストラップ(リニューアル版)

1,300(税抜)

新デザイン!ジャンパーズニー、オスグッドに最適。成長期のジャンプ運動競技に。