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後脛骨筋へのキネシオテープの巻き方

後脛骨筋にキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。

後脛骨筋は、アーチをサポートしてアーチを内反する(閉じる)役目があります。内くるぶしの下部に痛みがある場合、テープでケアします。

このテーピングには、ミューラー キネシオロジーテープ を使います。

キネシオロジーテープ 50mm(はく離紙つき)

米国ウィスコンシン大学の理学療法チームのもとでテストを重ね開発された2つの機能性を持つMueller独自のウェーブ状の糊塗工のキネシオロジーテープ

 

後脛骨筋にキネシオロジーテープを巻く方法

①足底からスタートして、くるぶし下部を通過し、やや引き気味で貼ります。

 

②ふくらはぎ側部の位置で装着。最後の2cmは引っ張らず、貼るイメージです。

 

③足首の部位に、2本目のテープを、1本目のテープに対して90度方向に貼ります。

 

④完成。テープの装着性を確認してください。

 

 

〈 監修・撮影協力 〉
医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部

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