親指を持ち上げ、手首の小指側の問題に対応する、TFCC症候群サポートのためのテーピング方法を紹介します。
小指側の問題を改善するために、親指を引き上げ、小指側の手首のスペースを作ります。
このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。
①手のひらを親指側に引き上げます。3cmほどの長さを半分に切り、片方のテープを親指へ巻きます。
②同じ張力で、もう片方のテープを巻きます。
③強すぎず、弱すぎず
④テープ本体を手首側に引き伸ばします。
⑤親指の付け根をしっかり留めましょう。
⑥手首を巻き上げます。
⑦適度な固定感で巻き上げます。
⑧完成図
〈 監修・撮影協力 〉
医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部
