「スプリット」は、可動域を抑制でき、足首を安定し固定できるテーピング方法です。
「Vロック」に比べて足首を幅広く固定でき、室内競技に最適です。
①事前に、切れ目を入れて全体の長さを計測します。２０～２５％伸びる予測で長さを決めます。
②内側からスタートしてくるぶしを通過後に切れ目を貼り付けます。
③2本の分かれたテープを引きながら貼り付けます。
④それぞれ足首に巻き付けましょう。
⑤2本目は、1本目のテープを前に半分ずらし同様に行います。
⑥2つのテープの固定感を合わせてください。
このテーピングには、「ストロング ストレッチ テープ JPプラス」がおすすめです。
