アーチを持ち上げる意味は？

足裏の筋膜に弾力性がないと、かかと痛、アキレス腱痛、ふくらはぎ痛につながります。更に、左右の足の動きに差が出るため、腰痛や膝痛へと発展します。アーチを持ち上げる事により、足指を活性化させ、早期に悪い状態を改善して行きましょう。