「わかりやすい」スポーツ医学 動的ストレッチングか静的ストレッチングか？【後編】 2020.12.23 静的ストレッチングはリカバリーやリラックスに効果的 前回のコラムで運動のウォーミングアップのためには静的ストレッチングだけでは不十分であることや、やり方によっては逆に運動能力を低下させることを述べました。しかし、静的…… 続きを読む
