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第2弾ミューラー協賛日テレベレーザ小林海青選手にウォーミングアップをビデオを公開!

日テレベレーザ選手の普段行っているウォーミングアップをディフェンダーの小林海青選手が実践で教えてくださいました!の第2弾。

今回はステップ動作とジャンプ動作の内容でお届け。

メニュー
ステップ動作
①サイドステップ&フロントバック (~00:19)
②フロントアプローチ クロスバック (00:20~00:37)
③カッティング フロントステップからカッティング (00:38~00:47)
④クロスステップ クロスオーバーからカッティング  (00:48~00:57)
⑤フロントステップからプルアウェイ (00:57~01:07)
ジャンプ動作
①左右へシングルレッグジャンプ (01:08~01:17)
②クロスシングルレッグジャンプ~プライオメトリクスジャンプ(01:18~01:30)
③片足ホッピング~スプリント(01:31~01:45)
④バウンディング(01:46~01:55)

日テレベレーザ専属トレーナーの石井寛也さんが解説です。
日テレベレーザはMueller社製品を使用しています。Muellerは日テレベレーザを応援しています!  ←ビデオをクリック!

小林海青選手プロフィール

1992年10月生まれ 神奈川県出身 小学校2年生からサッカーを始める 桜美林大学→FCすすき野レディース→メニーナ→ベレーザ 
タイトル
2011年 日テレ・メニーナJOCジュニアオリンピックカップ 第14回全日本女子ユース(U-18)サッカー選手権大会優勝
2011年 U-19日本女子代表 クバンスプリング優勝
2012年 日テレ・ベレーザ なでしこリーグカップ優勝

石井寛也トレーナー
2010年日本健康医療専門学校 柔道整復学科卒業
各界のプロ選手の専属トレーナーを経て現在日テレベレーザトレーナーとして活躍

 

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