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Mueller x 横浜ビーコルセアーズ共同制作 セルフケアビデオ第2弾完成!

横浜ビーコルセアーズのアスレチックトレーナー宮内彩さん、河野選手が教えるセルフケアビデオ第2弾が完成しました!

今回は下腿のセルフケア前編と題し、足首をまたぐ筋肉群をほぐし、柔軟性を保つことにより
足首ねんざの予防・アキレス腱炎の予防・足底筋膜炎のストレス軽減・シンスプリントのストレス軽減を目的とします。

バスケットボールプレイヤーを始め、運動をする全ての人にセルフケアの重要性を訴え、広めていきたいと考えます。

(ビデオを見るには画像をクリック!)下腿のケア前編

メニュー

  • ふくらはぎの筋膜リリース
  • ひ骨筋の筋膜リリース
  • 前脛骨筋の筋膜リリース
  • 後脛骨筋の筋膜リリース

次回は・・・・

下腿のセルフケア後編 ~ハムストリング・ITバンド周囲組織の筋膜リリース~です!

プロフィール

  • アスレチックトレーナー 宮内 彩さん

    千葉県出身

    資格/NATA公認アスレティックトレーナー

    【経歴】

    □2008 ネブラスカ大学カーニー校 運動生理学部アスレティックトレーニング学科卒業

    □2008-2009 bjリーグ富山グラウジーズ マネージャー兼アスレティックトレーナー

    □2009-2011 bjリーグ京都ハンナリーズ マネージャー兼アスレティックトレーナー

    □2011-2013 bjリーグ 横浜ビーコルセアーズ マネージャー兼アスレティックトレーナー

  • #37 河野選手

 出身 宮崎県
 生年月日 1989年8月14日
 身長 172cm
 血液型 O型
 ポジション G(ガード)

2002~2005 三股町立三股中学校

2005~2008 宮崎県立都城農業高等学校

2008~2012 関東学院大学

2012~2013 横浜ビーコルセアーズ

ミューラーはスポーツを愛する皆様をいつもバックアップします!

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