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Mueller x 横浜ビーコルセアーズ共同制作 セルフケアビデオ完成!

横浜ビーコルセアーズのアスレチックトレーナー宮内彩さん、河野選手が教えるセルフケアビデオ第1弾が完成しました!

「バスケットボールプレイヤーは足部、下腿の怪我が大変多く、セルフケアがとても重要。セルフケアをすることにより、ケガの予防、疲れの軽減を促進、自分の体のメンテナンスをし、最高のパフォーマンスをすることができます。」と宮内アスレチックトレーナーは言います。

今回は足部のケア編。 (ビデオを見るには画像をクリック!)ビデオ1

メニュー

  • 内足縦アーチのストレッチ
  • 伸筋群のストレッチ
  • 前側横アーチのほぐしとストレッチ
  • 足底筋膜リリース
  • PNF

次回は・・・・

下腿のセルフケア ~ふくらはぎの筋膜リリース編~です!

プロフィール

  • アスレチックトレーナー 宮内 彩さん

    千葉県出身

    資格/NATA公認アスレティックトレーナー

    【経歴】

    □2008 ネブラスカ大学カーニー校 運動生理学部アスレティックトレーニング学科卒業

    □2008-2009 bjリーグ富山グラウジーズ マネージャー兼アスレティックトレーナー

    □2009-2011 bjリーグ京都ハンナリーズ マネージャー兼アスレティックトレーナー

    □2011-2013 bjリーグ 横浜ビーコルセアーズ マネージャー兼アスレティックトレーナー

  • #37 河野選手

 出身 宮崎県
 生年月日 1989年8月14日
 身長 172cm
 血液型 O型
 ポジション G(ガード)

2002~2005 三股町立三股中学校

2005~2008 宮崎県立都城農業高等学校

2008~2012 関東学院大学

2012~2013 横浜ビーコルセアーズ

ミューラーはスポーツを愛する皆様をいつもバックアップ!

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